好酷屋

瘦身养生汤都有什么?

好酷屋

发布于2023-04-01

好酷屋教程网小编为您收集和整理了瘦身养生汤都有什么?的相关教程:美眉们想减肥可是需要做好长期规划和安排的,不可盲目的进行减肥,只有三分钟的热度,想起来的时候就不吃饭或是运动一下,想不起来就该吃吃该喝喝,很显然这样的行不通的,其实通过饮食来瘦身还是很不错的,很多的食

美眉们想减肥可是需要做好长期规划和安排的,不可盲目的进行减肥,只有三分钟的热度,想起来的时候就不吃饭或是运动一下,想不起来就该吃吃该喝喝,很显然这样的行不通的,其实通过饮食来瘦身还是很不错的,很多的食物也具有瘦身的功效,那么瘦身养生汤都有什么?

一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

食材:鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉

做法:首先先将黄瓜还有姜洗干净,然后切成片。往锅里加清水,再把姜片放进去,煮开之后将紫菜撕开放进锅中,把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡,然后把鸡蛋打散之后淋入,煮熟后加些盐、香油等调料即可。

此款汤有着排毒的功效,把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C,可以美白肌肤,黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪,帮助减肥。

二、冻豆腐木耳酸汤

食材:冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料

做法:先把冻豆腐花冻,然后挤干水分再用刀切成小块,接着洗干净木耳和番茄,把番茄切好。往锅里加入适量的清水,然后把加些海鲜粉进行调味,再把番茄放进去,煮开之后加入冻豆腐和木耳,煮好后再加些香油。

木耳里面的胶质可以吸附身体内的废物垃圾,将它们带出体外,起到清肠的作用。而番茄富含丰富的维生素C和茄红素,是美容养颜的佳品。此款汤味道酸,适合没有食欲的夏季。

三、苦瓜竹笋汤

食材:苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料

做法:首先先将竹笋洗净去皮,然后用水焯一下,接着把苦瓜洗干净,去除瓤,用刀切成段。往沙锅里加适量的水,放入姜片和虾皮,然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟,然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟,放调味料调味即可。

苦瓜可以消脂解毒,苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白,可以增强人的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的作用,可帮助消化。

通过上面的介绍,大家对瘦身养生汤都有什么也都很清楚了,要想拥有苗条的身材,合理膳食是必须要做到的,不吃或少吃油腻的食物,热量太高的食物也不能吃,多摄入膳食纤维,多吃排毒的食物,都可以起到不错的瘦身效果。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的苦瓜;竹笋;木耳;瘦身;切成相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/6427c8622e30080e47071522.html

相关推荐

    热门专题