吃豆腐也能预防多种疾病！居家过日子，谁都会做两道豆腐菜肴，都说豆腐有营养，可是它到底有什么营养呢？豆腐的营养成分有十几种，其中最主要的就是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质含量超过30克。此外，它还含
蒸的鱼有草鱼、鲤鱼、鳊鱼、鲫鱼、三角鲂、赤眼鳟、鲢鱼、鳙鱼、鳜鱼、青鱼、花麦穗鱼、黄鳝、鲶鱼、花鳅、泥鳅、银龙鱼、乌鳢、白鳝、鳡鱼、翘嘴红鲌、蒙古红鲌、胭脂鱼等。蒸鱼是一道以鱼、花椒、葱、姜、蒜、盐、
现在的人们已经随着社会的发展不在的前进，中国也已经逐渐的走向了小康时代。人们越来越会利用一些简单的食材来做出美味的饭菜，比如说冻豆腐木耳汤。冻豆腐木耳汤是一种非常好吃的汤膳，受到了中国广大人民的喜爱。
主料粉丝(适量)，冻豆腐(适量)，大白菜(适量)，油豆腐(适量)，鱼丸(适量)，墨鱼丸(适量)，虾(适量)，卤好的鸡爪(适量)，熟蛋(适量)辅料洋葱(适量)，姜蒜片(适量)，葱花(适量)厨具煮锅步骤1
1、材料：鲢鱼头1个，大白菜1颗，金针菇适量，香菇适量，冻豆腐适量，油豆腐适量，各式火锅料适量，姜适量，酒适量，盐适量。 2、鱼头洗净擦干水份，入油锅炸熟后取出备用。大白菜洗净后切段、冻豆腐切块备用。
主料猪肉(适量)，香菇(适量)，冻豆腐(适量)辅料葱(适量)厨具炒锅步骤1、猪肉切丝，葱洗净切段。2、蘑菇提前泡发。3、冻豆腐2块提前解冻。4、冻豆腐挤去水分，切小块。5、蘑菇洗净切细。6、锅里热油，
主料花鲢鱼骨(适量)辅料自制冻豆腐(适量)厨具煮锅步骤1、食材准备。2、鱼骨切块、冻豆腐切块。3、蒜洗净切末、姜切丝。4、锅热油，入姜丝爆香后。5、接着入鱼骨，倒入料酒，翻匀。6、再加入盐和水，大火烧
由于黑龙江地处中国东北部，气候较为寒冷。所以黑龙江人民根据气候特征制作出了代表他们自己独特的食物，而冰果就是其中之一。那么，下面随小编一起来看一下黑龙江文化吧！冰果有冻梨、冻柿子、冻苹果、冻海棠等，品
主料猪脊骨(200克)辅料白菜(5个叶)，冻豆腐(一块)，土豆(一个)，胡萝卜(一个)厨具砂锅步骤猪脊骨200克切成小段、白菜5个叶（白菜帮顺茬切成2公分长1公分宽，白菜叶随意）、冻豆腐一块切成1.5
主料泥鳅(200克)，冻豆腐(1块)辅料姜片(4片)，小葱末(1根)，花椒(1小勺)，干辣椒(2个)，白胡椒粉(1小勺)，油盐(适量)厨具炒锅步骤1、烧热锅，放入适量油，将花椒、姜片和干辣椒段放进去
主料冻豆腐(适量)，茶树菇(适量)，榨菜(适量)，上海青(适量)辅料厨具无步骤1、冻豆腐解冻，切成小块，上海青洗净掰成小叶，榨菜一片（事先泡过水，不那么咸的了）切成丝。2、茶树菇用温水泡发，切去茶树菇
主料冻豆腐(1块)辅料酸萝卜(适量)，木耳(适量)，青瓜皮(适量)厨具煮锅步骤1、自制的酸菜坛中的酸萝卜，取出少许切片，和冷水一起煮2、放入泡发的黑木耳3、再放入切好的冻豆腐，加入适量盐调味4、起锅前
主料冻豆腐(300克)，雪里蕻(300克)辅料油(1汤匙)，盐(少许)，葱(适量)厨具炒锅步骤1、把冻豆腐解冻2、把腌制的雪里蕻浸泡、洗净、切段3、热油，炒香葱花，放入雪里蕻煸炒4、放入冻豆腐5、加适
中秋菜谱八个菜东北？锅包肉，小鸡饨蘑菇，大凉皮，猪肉饨粉条，杀猪菜，溜肉段，乱饨，干豆腐炒尖椒特别下饭的东北十大炖菜都有什么呢？1.猪肉炖粉条一道东北名菜，猪肉炖粉条是东北四大炖之一，许多做法大同小异
冬天马上就要到来了随着天气变得一天比一天寒冷，经常我们买回来的新鲜豆腐，成了冻豆腐，冻豆腐吃起来会比较干硬，有点像面筋的味道，可是很多人就非常的爱吃，有的人还特意把新鲜美味的豆腐做成冻豆腐，冻豆腐既好
原料1餐饮美食麻辣香锅的家常做法：辣椒（一大碗），葱段、姜片、大蒜（多了比较好吃）、花椒20g。麻椒20g（你要是受不了麻味建议不放）、大茴香10g、小茴香10g、草果2枚、肉寇3枚、八角4个、香叶5
1、蔬菜：西红柿、白菜、生菜、莴笋叶子、土豆、藕、白萝卜、豌豆苗、菠菜、茼蒿、香菜、海带等。2、肉类：牛肉、猪肉、羊肉、鸭肠、鸭血、牛肚、鱼丸、香肠、毛肚等。3、菌类：香菇、蘑菇、平菇、金针菇、海鲜菇
主料冻豆腐(适量)，白菜(适量)辅料虾皮(适量)厨具炒锅步骤1、豆腐切片。2、白菜梗切条。3、白菜叶切块。4、葱姜爆香后，下入白菜梗，加入少许盐调味，翻炒至变软。5、锅中倒适量凉水，下入豆腐、虾皮，酌
脆皮嫩豆腐原料家常美食做法：嫩豆腐３００克番茄酱８０克干生粉５０克姜末、蒜末、精盐、胡椒粉、白糖、白醋、鸡精、鲜汤、湿淀粉各适量色拉油１５００克（约耗８０克）制法：１、嫩豆腐改刀成菱形片，在两面拍匀干
1、用冻豆腐减肥法的美眉应注意冻豆腐有很多小洞，用清汤涮煮最为合适，用浓汤或含油量高的汤汁，反而会从中摄入更多脂肪，有反作用，不利健康。2、冻豆腐减肥法，正是利用了冻豆腐孔隙多、营养丰富、热量少等特点
