紫薯奶昔的做法

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发布于2023-04-09

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主料

紫薯(3个)

辅料

牛奶(250克)

厨具

搅拌机、蒸锅

步骤

1、准备好食。

2、紫薯洗干净去皮。

3、再把紫薯切成薄片。

4、蒸锅里放上适量的清水。

5、把紫薯放在蒸锅里，开蒸20分钟。

6、紫薯蒸好后待凉，再放进料理机中。

7、再加上250克的牛奶。开动料理机。打至细腻。

8、打好汁后过筛即可享用。

菜谱简介

紫薯营养丰富具特殊保健功能，所以我家经常买来吃的，这次就尝试新的做法。。。

小诀窍

1不够甜的话加以加入练乳。

小常识

紫薯的作用

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

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