清热泻火的家常菜有哪些！

好酷屋教程网小编为您收集和整理了清热泻火的家常菜有哪些！的相关教程：一、清热泻火的家常菜有哪些！凉办豆腐，再拍个黄瓜二、上火该吃些什么食物？苦瓜、冬瓜三、上火了吃什么蔬菜可以降火还能吃得饱降火食物推荐:菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量

一、清热泻火的家常菜有哪些！

凉办豆腐，再拍个黄瓜

二、上火该吃些什么食物？

苦瓜、冬瓜

三、上火了吃什么蔬菜可以降火还能吃得饱

降火食物推荐:菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。

四、上火的人具体怎样饮食？（最好把食谱列出来，全面一点！！）

其实，我一直觉得可以追求食谱，是无法长期坚持的，我更建议你，在平常自己的饮食习惯中做些调整。如果不严重，常备点金银花，泡泡水喝喝就好了～～饮食上少辛辣刺激的食物，冬天到了，电热毯睡觉的时候就关掉，希望可以帮到你

五、上火了，要吃什么菜比较好呢？

最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮 用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 降火粥饮推荐： 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡 好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。

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