家常酸菜鱼的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了家常酸菜鱼的做法的相关教程:主料草鱼(400克),酸菜(适量)辅料鸡蛋清(适量),泡椒(适量)厨具煮锅步骤1、草鱼买回来后去鱼骨,片鱼片2、调料准备3、酸菜切条(朋友家自己做的酸菜4、鱼片用盐反复抓洗5、至鱼片放在水里,水是清透
主料
草鱼(400克),酸菜(适量)
辅料
鸡蛋清(适量),泡椒(适量)
厨具
煮锅
步骤
1、草鱼买回来后去鱼骨,片鱼片
2、调料准备
3、酸菜切条(朋友家自己做的酸菜
4、鱼片用盐反复抓洗
5、至鱼片放在水里,水是清透不混浊即可
6、将洗好的鱼片,放入适量盐,姜丝,料酒,一个鸡蛋清搅拌
7、搅拌至所有鱼片都挂上蛋清,腌制10分钟左右
8、油锅内将鱼骨稍稍煎一下
9、煎至鱼骨发白
10、将鱼骨拔到一边,用锅内的底油炒香姜蒜与辣椒
11、接着下酸菜一起炒匀
12、然后加适量清水开始煮鱼汤
13、途中加适量盐,煮至鱼汤入味
14、鱼汤煮好后,在沸腾状态下,迅速下入腌好的鱼片,待鱼片断生后即可起锅
15、另起一锅,将适量油烧热后淋入鱼片上
16、一碗家常酸菜鱼就做好了
菜谱简介
家里的那位属猫的先生,特别爱吃鱼。因为家里好少有酸菜,所以想吃这道酸菜鱼,一般都是去外面吃。但是至从朋友送给我一瓶自家腌的酸菜后,他就经常嚷嚷着要吃酸菜鱼。说实话,这道酸菜鱼我从前真没做过,此次做完全是按着自己心里的想法来弄,做法当然谈不上正宗,吃起来味道不似外面店里做的那般重口味,但是也是酸辣爽口,某人吃得那是一个欢喜!其实很多时候,我们都可以在家自己制做美食,可能味道有稍许的欠缺,但胜在做得卫生,吃得放心哈。
小诀窍
鱼片为什么要用盐洗呢,因为洗过后的鱼片在下锅后不容易碎哦
小常识
草鱼做法技巧
1. 烹调时不用放味精就很鲜美;
2. 鱼胆有毒不能吃;
3. 草鱼要新鲜,煮时火候不能太大,以免把鱼肉煮散;
4. 草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴;
5. 民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。
草鱼的作用1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
酸菜的作用预防便秘及肠炎
;降低血胆固醇含量
;降低肝脂肪浓度
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