冬菜鲜肉云吞的做法

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发布于2023-04-17

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主料

面粉(200克)，清水(70克)，五花肉(200克)，冬菜(40克)

辅料

比目鱼粉(半小勺)，盐(适量)，淀粉(适量)，蒜(1瓣)，浓汤宝(1块)，生菜(1片)

厨具

其它、煮锅

步骤

1、云吞皮材料：面粉200克、水60-70克、盐少许，肉馅：五花肉选3肥7瘦的约200克、冬菜40克、盐少许、鸡粉小半勺、比目鱼粉小半勺；

2、把面粉倒进面条机，盖上盖子，启动面条机，水杯量好水量少量多次的加进面粉里，揉面两次后醒20分钟，

3、五花肉切小块剁成肉馅，冬菜切碎，蒜切碎

4、肉馅里加入少许盐，家乐鸡粉，比目粉，2瓷勺水

5、往一个方向搅打至上劲，

6、后把蒜末和冬菜末加入肉馅里拌匀，加少许油封面，不能马上用要封上保鲜膜冷藏保存

7、面条机里的面团醒好后按手动出面，事先把摸头换成饺子模，压出来的饺子面直接做云吞皮的话会有点厚，所以要自己再擀一下，在案板上撒淀粉，

8、把压出来的面皮每一面都撒上淀粉，叠起来，

9、用擀面杖擀薄，

10、然后切成四边形

11、取一张云吞皮包上肉馅，包成云吞样，

12、准备几片生菜菜叶，一个浓汤宝

13、锅烧开水，加入浓汤宝，

14、煮开后把云吞放进去，加少许的盐，

15、煮开后再加点冷水，盖盖煮至云吞浮起，

16、再倒入放了生菜的碗里就可以吃了

菜谱简介

云吞在我们汕尾地区是叫扁食，面皮也和平常的不一样是用鸡蛋或者鸭蛋和的面，面皮薄且有嚼劲，不过看着外面卖的云吞那皮雪白雪白的倒是勾起我的食欲，用了面条机协助做的面皮，经过两次面条机千锤百打揉出来的面皮也是很白净且劲道，肉馅里加了冬菜和比目鱼粉，有了潮汕的风味，家乐鸡粉提鲜，汤底也是用了家乐鸡汤口味的浓汤宝，省去了提前准备高汤的时间，云吞现做现吃！

小诀窍

1：面皮用面条机做的话建议揉两次面，这样的皮跟紧实不易断，更劲道；2：肉选择3肥7瘦的五花肉，冬菜大超市可以买得到，比目鱼粉可以网购或者不放；3:饺子皮模具压出来的面皮直接做云吞皮的话会厚一点，所以要在擀一下，面皮撒淀粉叠起来擀薄了就可以了，也可以用面粉，但是觉得用淀粉防粘皮会更嫩滑些。

小常识

五花肉做法技巧

1.猪肉不宜长时间泡水；切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板。

2.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。

3.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

补肾养血、

滋阴润燥

1.熬汤：

如做肉片汤、丸子汤、汤面，先放点冬菜熬汤提味；

2.拌馅：

在面条、馄饨的肉馅中放切碎的冬菜可增加鲜味；

3.烧炒

：做红烧肉、烧鱼或炒羊肉中放冬菜，鲜味更好。

冬菜营养丰富，含有多种维生素，具有开胃健脑的作用。

一般人群均可食用。

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