桂林米粉的做法

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发布于2023-04-17

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主料

米粉(200克)，酸豆角(4根)，红辣椒(1个)，瘦肉(少许)，蒜瓣(2个)，香菜(1棵)

辅料

蚝油(适量)，油(适量)，鸡粉(少许)，白糖(少许)

厨具

煮锅、炒锅

步骤

1、食材：米粉、酸豆角、辣椒、香菜、香菜、蒜瓣、瘦肉。

2、酸豆角洗净切粒，瘦肉剁碎、香菜洗净切段、蒜瓣去皮拍碎、辣椒去籽洗净切丝。

3、烧热锅放适量油i，倒下蒜茸爆香。

4、加上肉末保持大火翻炒。

5、再加上酸豆角粒翻炒片刻。

6、加上辣椒、蚝油、鸡粉、白糖、少许清水。

7、保持大火煮2分钟左右，用碗盛起。

8、另用一锅烧点开水，水沸时倒下米粉焯煮片刻。

9、捞起过一下凉水，再沥干。

10、煮好的配料铺在米粉上面即可开动。

菜谱简介

去年暑假期间和家人在阳朔玩了几天，早餐连吃几天的桂林米粉，酒店里的自助早餐还有其它食品，鸡蛋、火腿肠、煎饺子、白粥、面条等。。。就觉得桂林米粉做的最好吃，酸辣开胃，丰盛的配料摆在那也随意添加。回来后模仿做了几次，总觉得少了点什么似的，有一次和朋友闲聊中谈到这个问题，朋友说人家用的米粉是当地出名的手工米粉，在广东很难买到正宗的手工桂林米粉，口感肯定会有所不同。。。虽然自己在家做的并不正宗，但配料也可以按照自己喜好而改动适当调整，最重要是自己喜好吃就好~

小常识

米粉做法技巧

米粉，粉条粗圆。制作时先将米磨成粉浆，煮成半生熟粉，然后搓揉，压榨成圆条粉，再煮熟，最后漂水即成。经过这样的工艺，粉质柔韧而爽口。加上特制的配料和卤汁，风味就有些独特了。可炒食；做汤粉；凉拌

养胃,补血益气,聪耳,明目,健脾,和胃。

1.补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。

2.健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。

3.聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

由于市面上购买的面粉多有添加剂，孕妇和小孩、老人应该少吃。

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