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莲子百合炖冰糖的做法

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发布于2023-04-20

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主料

莲子(30g),百合(30g),红豆(30g)

辅料

姜(1片),新会陈皮(适量)

厨具

瓦煲、炖盅、电压力锅、高压锅、汤锅

步骤

1、红豆和陈皮过清水洗净;

2、百合和莲子也过清水洗净,莲子不用事先泡,百合可以事先泡好;

3、以上材料以及一片姜都放入炖盅内;

4、加入适量冰糖;

5、炖盅内注入八九分满的开水,电炖盅外围也按说明加入开水开水位线;

6、盖上盖子,定时约2个小时,红豆莲子等都软绵开花了,吃着刚好~!

菜谱简介

在广东,结婚喜宴的最后甜点基本上就是百年好合即莲子百合糖水,取其好兆头!广东人好甜品,但老公是北方人,不是特别好这口!所以甜品我很少做,但这个甜品简单好吃,所以自从买了电炖盅后,我也就做得多了,因为太省事了,呵!秋冬季来上这么一盅,热热乎乎的,甜到心里去了!再说,冰糖少放一点,不用太甜,汤我滤出一点,用奶瓶装着给儿子喝了,他也很喜欢呢,另一新辅食,哈哈~我这个是1-2人份量,约0.5L!

小诀窍

如果不用电炖盅,可以用煲煲约45分钟左右或者压力锅25分钟左右,也很省事!

小常识

莲子做法技巧

莲子皮薄如纸,剥除很费时间。若将莲子先洗一下,然后放入开水中,加入适量老碱,搅拌均匀后稍闷片刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮。

莲子的作用

1.防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

2.降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

3.强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

4.滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

莲子食用禁忌

适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。

百合做法技巧

1.食疗上建议选择新鲜百合为佳。

2.四季皆可食用,秋季最宜。

3.百合为药食兼优的滋补佳品,四季皆可应用,但更宜于秋季食用。

4.百合虽能补气,亦伤肺气,不宜多服。

百合的作用

润肺止咳、

宁心安神、

美容养颜、

防癌抗癌

红豆的作用

水肿胀满、脚气浮肿、

黄疸尿赤、风湿热痹、

痈肿疮毒、肠痈腹痛

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的莲子百合炖冰糖的做法,莲子百合炖冰糖怎么做,莲子百合炖冰糖的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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