草莓有什么营养 草莓吃了有什么功效

好酷屋教程网小编为您收集和整理了草莓有什么营养 草莓吃了有什么功效的相关教程：草莓营养丰富，而且容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火，是低糖、低热量、老少皆宜的健康果品。草莓有什么营养每100克鲜果肉中含维生素C50~100毫克，比苹果、葡萄还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白

草莓营养丰富，而且容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火，是低糖、低热量、老少皆宜的健康果品。

草莓有什么营养

每100克鲜果肉中含维生素C50~100毫克，比苹果、葡萄还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

草莓吃了有什么功效

1、草莓可以润肺生津,健脾和胃，补气益血，凉血解毒。由于营养成分极易被人体消化吸收，成为儿童、老人及病人的最佳滋补果品。

2、草莓可预防坏血病,对防治动脉粥样硬化、冠心病、脑出血等病有功效。

3、草莓因所含果胶和维生素非常丰富,可改善便秘和治疗痔疮、高血压、高胆固醇血症等。

4、草莓中还含有一种胺类物质，对治疗白血病、再生障碍性贫血等血液病有辅助作用。

草莓怎么做好吃

冰糖草莓

材料：

新鲜草莓100克，冰糖30克。

做法：

先将草莓洗净捣烂，加凉开水100毫升并过滤取汁;冰糖捣碎，果汁中加入冰糖，不断搅拌使冰糖完全溶化,分两次饮用。功能润肺止咳,适用于咽干舌燥、干咳无痰等日久不愈的病症。痰湿内盛患者不宜食用。

草莓橘瓣饮

材料：

鲜草莓200克，鲜橘子100克。

做法：

草莓洗净,橘子剥去外皮，并分开橘瓣;以上二者共同放入沙锅内，加白糖100克，清水500毫升，旺火煮沸3分钟停火，待温饮用。具有生津和胃的功效，适用于脾胃不和、食欲不振等病症。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的草莓有什么营养草莓吃了有什么功效相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/644c7a989e810484af03b77f.html

相关推荐