好酷屋

火麻油拌木耳的做法

好酷屋

发布于2023-04-29

好酷屋教程网小编为您收集和整理了火麻油拌木耳的做法的相关教程:主料水发木耳(20g),剁椒酱(2勺),蒜瓣(3瓣),生抽(7ml),鸡粉(少许)辅料食盐(适量),火麻油(适量),白糖(少许),香醋(适量)厨具平底锅、煮锅、炒锅步骤1、将黑木耳用冷水泡发,变软后冼

主料

水发木耳(20g),剁椒酱(2勺),蒜瓣(3瓣),生抽(7ml),鸡粉(少许)

辅料

食盐(适量),火麻油(适量),白糖(少许),香醋(适量)

厨具

平底锅、煮锅、炒锅

步骤

1、将黑木耳用冷水泡发,变软后冼净

2、锅中倒入清水,煮开,放入木耳,焯烫后捞出备用

3、沥干木耳,大蒜切碎

4、起油锅,放入少量植物油,下大蒜爆香

5、加入2勺剁椒酱翻拌均匀

6、将生抽、香醋等调味料加入木耳中拌匀

7、将爆香的大蒜和剁椒浇在木耳上拌匀

8、最后放上两小勺亦舒堂火麻油

9、大家见笑了,做得不好看,但是很好吃,我都爱上我自己了

菜谱简介

火麻油拌木耳的功效具有补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃等,木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,木耳含有维生素K,预防血栓症的发生。适宜人群:一般人群都可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者食用效果更佳。禁忌人群:有出血性疾病、腹泻者、孕妇谨慎食用木耳。

小诀窍

剁椒中含有盐分,所以放盐的时候要酌量少放一些,以免太咸。火麻油建议大家去京东买,实体店的实在太贵了,不过真的对便秘有效果,吃了几餐这个油,每天都有便意了。

小常识

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的火麻油拌木耳的做法,火麻油拌木耳怎么做,火麻油拌木耳的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/644ccbec9e810484af03c39b.html

相关推荐

    热门专题