千页豆腐的做法

好酷屋

发布于2023-05-03

标签:木耳千页适量放入豆腐更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了千页豆腐的做法的相关教程：主料千页豆腐(200克)，木耳(适量)，青辣椒(适量)，红辣椒(适量)辅料葱(适量)，姜(适量)厨具炒锅步骤1、千页豆腐一块，泡好的木耳，切好的葱姜青红椒2、把千页豆腐切成三角片3、锅内放油，放入大茴

主料

千页豆腐(200克)，木耳(适量)，青辣椒(适量)，红辣椒(适量)

辅料

葱(适量)，姜(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、千页豆腐一块，泡好的木耳，切好的葱姜青红椒

2、把千页豆腐切成三角片

3、锅内放油，放入大茴小火炒香，再放入姜葱爆香

4、放入千页豆腐翻炒

5、加入调好的味汁（一勺料酒，适量糖，2勺生抽）

6、加入木耳翻炒

7、加入青红椒翻炒

8、淀粉水勾芡撒适量鸡精即可

9、成品图

菜谱简介

千页豆腐，它以大豆蛋白粉为主要材料精制而成，是一种低碳水化合物富含蛋白质的新世纪美食，不仅保持了豆腐原本的细嫩，更具备特有的Q劲和爽脆，还具有超强的汤汁吸收能力，原料虽然简单，但吃起来又烫又滑，口感鲜美。既可以单独成菜，又可以作主料、辅料，或充作调料；适合多种烹调方法，可蒸可炖可煎可熏可凉拌；它可做成多种菜式，多种造型，可为冷盘、热菜、汤羹、火锅，可成卷、夹、丸、包等等还可调制成各种味型，既有豆香的本味，更具独一无二的吸味特性，只要您喜欢，吃豆腐可吃有千种花样，吃出万般风情来。

小常识

木耳做法技巧

木耳清洗：

1.在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软；

2.温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。

清胃涤肠、防癌抗癌、减少血液凝块，预防血栓等病的发生

木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。萝卜和木耳不能一起涮。

1.辣椒适用于炒、拌、炝和做泡菜或做配料，如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等;

2.维生素C不耐热，易被破坏，在铜器中更是如此，所以避免使用铜质餐具;

3.在切辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下，再切就不会辣眼睛了。

消食,减肥,发汗解表,消炎止痛,抑癌抗瘤

1.干辣椒适用于炒、拌、炝和做泡菜或做配料，如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等;

2.在切干辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下，再切就不会辣眼睛了。

和胃,养颜护肤,降糖消渴,抑癌抗瘤,养阴补虚

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的千页豆腐的做法,千页豆腐怎么做,千页豆腐的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64524235e16680314c04802a.html

相关推荐