鹰嘴豆红枣粥的做法

好酷屋

发布于2023-05-05

标签:鹰嘴豆大米红豆红枣量杯更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了鹰嘴豆红枣粥的做法的相关教程：主料大米(35克)，红豆(25克)，鹰嘴豆(30克)辅料红枣(4个)，水(4量杯)厨具电饭煲步骤1、鹰嘴豆30克红豆25克大米35克红枣4个水4量杯2、所有材料放在容器内用自来水淘洗干净3、放入铁锅

主料

大米(35克)，红豆(25克)，鹰嘴豆(30克)

辅料

红枣(4个)，水(4量杯)

厨具

电饭煲

步骤

1、鹰嘴豆30克红豆25克大米35克红枣4个水4量杯

2、所有材料放在容器内用自来水淘洗干净

3、放入铁锅内胆

4、加入4量杯水

5、放入4枚红枣

6、擦干锅体的水珠，放入电饭煲中

7、盖上盖，接通电源，开始煮粥。

8、经过90分钟后软糯的营养粥就煮好了

9、盛到碗里就可以喝了。

菜谱简介

煮上一碗营养粥吧，秋季防燥喝粥最好。红豆、红枣都是祛湿养颜美容佳品，鹰嘴豆翘着小嘴巴很是可爱，把它放到锅里熬成粥，好看又好喝，好心情从早晨的一碗粥开始啦！

小诀窍

煮粥只要控制好水量，稠稀随意。锅体有刻度，按量添加就好。

小常识

大米的作用

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

水肿胀满、脚气浮肿、

黄疸尿赤、风湿热痹、

痈肿疮毒、肠痈腹痛

鹰嘴豆异黄酮，能够延迟女性细胞衰老，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。也有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的鹰嘴豆红枣粥的做法,鹰嘴豆红枣粥怎么做,鹰嘴豆红枣粥的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/645464c40b4756204a09b79f.html

相关推荐