红枣炖鸡汤的做法
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主料
三黄鸡1只(适量),红枣数个(适量)
辅料
葱末少许(适量)
厨具
煮锅
步骤
1、三黄鸡1只去毛和内脏,
2、鸡冼净切大块,
3、红枣数个,
4、鸡冼净切大块,放进开水里过开水去浮末。取汤锅里面加清水,放进过好水的鸡肉。
5、煮10分钟后,加入红枣和盐,放两片姜片。
6、中火煮1小时。
7、开盖撒上葱花,
8、装碗中即成。
菜谱简介
红枣的作用:转 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质; 2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少; 3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用, 4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用; 5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效; 6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。 中老年人、青少年、女性尤宜食用;脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用枣,便秘患者应慎食。食物相克:枣忌与海鲜同食。枣皮中含有丰富的营养素,炖汤时应连皮一起烹调; 红枣配鲜芹菜根同煎服,对降低血脂胆固醇有一定效果。食材:三黄鸡1只,红枣数个,葱末少许,盐。方法:1、三黄鸡1只去毛和内脏,2、红枣数个,3、鸡冼净切大块,放进开水里过开水去浮末。4、取汤锅里面加清水,放进过好水的鸡肉,5、煮10分钟后,加入红枣和盐,放两片姜片。6、中火煮1小时。7、开盖装入碗中撒上葱末即成。
小常识
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