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洋葱五花肉卷饼的做法

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发布于2023-05-07

好酷屋教程网小编为您收集和整理了洋葱五花肉卷饼的做法的相关教程:主料普通面粉(250G),热开水(125G),色拉油(适量),五花肉(适量),洋葱(适量),红砂糖(适量),蚝油(适量),蜂蜜(适量)辅料厨具不粘锅、平底锅步骤1、将原料放入厨师机不诱钢桶,安装上和面

主料

普通面粉(250G),热开水(125G),色拉油(适量),五花肉(适量),洋葱(适量),红砂糖(适量),蚝油(适量),蜂蜜(适量)

辅料

 

厨具

不粘锅、平底锅

步骤

1、将原料放入厨师机不诱钢桶,安装上和面棒,启动程序,揉成光滑的面团

2、面团揉好以后,表面抹层油,加盖松弛约2-3个小时

3、面团分成数个小面团,滚圆,再刷上一层簿油

4、逐个按扁后,用擀面棍擀成薄面片

5、不沾锅小火加热,将面片平铺入锅中,待面片膨胀有鼓起的泡泡,翻面一会儿即可起锅

6、卷饼就做好了!口感松软,而且还带有韧性哦

7、五花肉切粗长条状,锅中烧热水,氽过后捞起,用清水冲去浮沫备用

8、洋葱切成细长条状,锅中热油,放入煸炒至软化后捞起备用

9、锅中热油,放入红糖,小火熬糖至糖化

10、放入五花肉翻炒,至微微焦黄

11、倒入适量的料酒,转中大火翻炒

12、加入蚝油和洋葱翻炒,再调入适量的盐和鸡精

13、加入清水后加盖中火焖煮约10分钟

14、最后,加入蜂蜜,拌炒至汤汁收干,即可

15、饼卷着肉吃,相当享受啊!

16、诱惑

小诀窍

* 第二步相当有必要,你会发现经过长时间的松驰,面团变得柔软非常有弹性

小常识

色拉油做法技巧

1.色拉油可用于煎、炒、炸、凉拌菜肴,能保持蔬菜和其他食品原有的品味和色泽;

2.油脂有一定的保质期,放置时间太久的油不要食用;

3.可用直接用于凉拌,但最好还是加热后再用;

4.反复经高温加热的色拉油营养价值遭到破坏,不宜食用。应避免使用反复经高温加热的油;

5.尽量避免食用过量。色拉油虽然有预防心血管疾病的功效,但食用过多还是会对心脑血管产生一定的负面影响,而且容易导致发胖。

色拉油的作用

1.色拉油和调和油中均不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇色拉油,对机体有保护作用;

2.含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低血脂和血胆固醇的作用,在一定程度上可以预防心血管疾病;

3.含有一定的豆类磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。

五花肉做法技巧

1.猪肉不宜长时间泡水;切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板。

2.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳。

3.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

五花肉的作用

补肾养血、

滋阴润燥

蜂蜜的作用

蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物较高,利于吸收。还含有蛋白质、淀粉、苹果酸等。其他还有脂肪、酶类、各种维生素(B2、B6、K等)和钙、磷、铁、锰等矿物质。蜂蜜有提高人体抵抗力的功能,能够使人精力充沛,调整脾胃功能,可治疗胃炎、便秘、胃及十二指肠溃疡,还能去腐生肌,加快创口愈合。另外,心脏病患者常食用可营养心肌。本品对于神经衰弱和肝炎病人也有疗效。

蜂蜜食用禁忌

不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

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