教你一道月子餐：「葡萄干莲子汤」

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导读：

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，产妇吃了莲子，能帮助身体的恢复。葡萄干可补血气暖肾，治疗贫血，血小板减少，月子期间吃一些葡萄干，可以缓解手脚冰冷腰痛贫血等现象，提高免疫力。

主料
葡萄干50克	莲子100克
调料
水1000毫升

一

步骤1：莲子剖开去芯，葡萄干洗净。

二

步骤2：去芯莲子装入锅内。

三

步骤3：与葡萄干一起装入锅内，加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。

四

步骤4：用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。

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