汤圆的做法

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发布于2023-12-11

好酷屋教程网小编为您收集和整理了汤圆的做法的相关教程：主料思念珍珠汤圆(适量)辅料黄桃罐头(适量)厨具煮锅步骤1、汤圆、黄桃罐头、山楂羹黑芝麻、海苔、蒜蓉青豆2、黄桃罐头放入容器内3、汤圆小火煮熟放在黄桃上4、汤汤头发用青豆眼睛黑芝麻嘴巴山楂羹圆圆山

主料

思念珍珠汤圆(适量)

辅料

黄桃罐头(适量)

厨具

煮锅

步骤

1、汤圆、黄桃罐头、山楂羹黑芝麻、海苔、蒜蓉青豆

2、黄桃罐头放入容器内

3、汤圆小火煮熟放在黄桃上

4、汤汤头发用青豆眼睛黑芝麻嘴巴山楂羹圆圆山楂羹做眼睛黑芝麻做眼睛青豆做鼻子完成啦

5、汤圆放在黄桃上会降低汤圆温度很实用哦

菜谱简介

芝麻汤圆香甜可口，它们也是很有个性的内大家发挥想象塑造自己最爱的汤圆吧

小常识

汤圆做法技巧

配点辣菜护脾胃。汤圆含糖特别高，而太甜的食物会影响脾胃。中医说“甘入脾”，味甘的食物如汤圆，有“缓滞”作用，适量摄取能为肠胃带来能量，帮助消化吸收吃进肚子里的食物，但是吃多了则会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。因此，在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，来平衡汤圆带来的滞缓效果，减低对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不仅爽口解腻，营养也更均衡。

汤圆的作用

补身祛寒汤圆在制作中因加入不同的馅料，其营养含量也各不相同，但大多以糯米粉为皮，不宜消化，不可多食。

汤圆食用禁忌

为什么汤圆不适合做早餐呢？汤圆的主要原料是精白糯米粉，黏性高，非常不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂，更给胃肠增加了负担。人早起时，胃肠道功能最弱，这个时候一下子吃这么多难以消化的东西，必定会导致机体不适，影响消化。

另外，从营养上来看，用汤圆当早餐也不合理。因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐，根本不能满足人们一上午的营养需求。专家指出，吃汤圆最好在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。

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