杂粮芝麻小饼的做法
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主料
杂粮干豆渣(30克),低粉(50克),黄油(60克),黑糖(20克),白糖(20克),鸡蛋(1个(带壳55克)),小苏打(1/2小勺),熟白芝麻(适量)
辅料
无
厨具
电烤箱
步骤
1、磨豆浆剩下的豆渣挤去水份。
2、放在无油的炒锅里小火慢慢炒干,炒干的豆渣就像玉米面一样。(炒好的豆渣有一些小颗粒,炒好以后可以放进料理机研磨一下,就变成了很细的豆渣粉。这样的干豆渣,可以适量保存一段时间,慢慢用来制作各种美食,不用担心当天没制作而坏掉)
3、杂粮豆渣小饼的原料图。
4、先把黄油隔水融化,拿出来放凉。
5、鸡蛋打入无油无水的大盆里,加入黑糖和白糖。
6、用打蛋器打至非常细腻的乳沫状,这时候提起打蛋器,掉落下来的蛋糊痕迹是不会那么容易消失。
7、缓缓加入黄油,边加边从刮刀上下翻拌均匀。(不要画圈圈,而是上下翻拌)
8、翻拌好的蛋糊。
9、加入事先过筛了一次的低粉。
10、用上下翻拌的手法拌匀。
11、加入杂粮干豆渣粉。
12、上下翻拌的手法翻拌均匀。
13、翻拌好的饼干糊装入裱花袋里。
14、在铺有烤纸的烤盘里依次挤成小圆饼,在撒上适量白芝麻。
15、放入预热好的烤箱180度,上下火,中层,15分钟左右。(拍照的时候就被宝宝在右上角拿走了一块)
菜谱简介
在人人都越来越重视养生的今天,多吃粗粮有益健康,大人小孩都知道。所以不但很多家庭都自己磨豆浆,而且还换着花样磨着各种各样的杂粮豆浆。磨豆浆就难免会有剩余的豆渣,但豆渣的营养却特别丰富。所以家里磨了豆浆以后的各种豆渣,千万不要丢弃哦!可以用来制作早餐饼、发糕和面包等...,也能做成迷人的杂粮小饼。因为加了豆渣,所以小饼干的表面比较粗糙,但这种粗糙反到别具风格,一看上去就很蓬松的感觉。嚼在嘴里,闻到的是满满的豆香味。
小诀窍
诗心片语:
1:炒豆渣的时候一定要小火慢慢炒,以免焦掉。
2:炒好的干豆渣会有少许颗粒,不是全部粉末状的。可以等炒好的豆渣冷却以后放入料理机研磨成末。如果当时不制作美食的话,可以密封保存。因为是干粉状,所以不会那么容易坏的,但也要尽快食用,不要一放就个把月哈。
3:做饼干的时候,拌粉时候不要画圈搅拌,而是用上下翻拌的手法。
4:在撒芝麻的时候,芝麻难免会撒落在烤盘里一些,这时候倾斜烤盘,芝麻就会粘在小饼干上的。
小常识
黄油做法技巧
黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用,通常作为烹调食物的辅料。
黄油的作用黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。有研究称:适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。
鸡蛋做法技巧1.荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬;
2.鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮2分钟左右停火,保温5分钟左右,取出用冷水过凉即可,这种方法可防止蛋壳破裂,使蛋壳易于剥掉;煮鸡蛋时可以在水中加少许盐,这样蛋白凝结更快,可防止蛋白外溢,使鸡蛋中的营养成分保存完好;
3.炒鸡蛋不需放味精;
4.需要用鸡蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次,蛋白、蛋黄即可分开。
鸡蛋的作用鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。
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