菠萝蜜一次可以吃几颗 菠萝蜜一次吃10块多吗

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菠萝蜜是一种热带的水果，气味芬芳，味道鲜美可口，很多人都喜欢吃，想知道菠萝蜜一次可以吃几颗呢？菠萝蜜一次吃10块多吗？

菠萝蜜一次可以吃几颗

吃一次吃3到4个是可以的。

菠萝蜜是一种由很多小瓣组成的水果，营养价值较高，含有丰富的碳水化合物，其中胶质成分含量也很高，因此食用过多会加重消化负担，容易导致人体不适，特别是一些本身消化功能不是很好的人群，食用之后不适感更强。而3到4个菠萝蜜瓣质量约再60到100克左右，食用量小，不会出现不适。

菠萝蜜一次吃10块多吗

算多。

即使是个头较小菠萝蜜，10块质量也在200克左右，更不要说一些个头大一些的菠萝蜜，10块的质量有可能达到350克以上，一次性食用这么多不好消化的菠萝蜜，导致肠胃负担加重，容易出现一些肠胃不适的情况。

菠萝蜜吃多了会怎样

腹胀腹痛

菠萝蜜中碳水化合物含量高，但是碳水化合物的消化和吸收都在肠道中，短时间内食用过多，腹部比较胀痛，还可能出现胃酸上涌导致反胃的情况，此时可以食用一些促消化的药物缓解不适。

腹泻

菠萝蜜中胶质成分高，食用之后肠道滋润度高，会减弱肠内容物的排除难度，脾胃虚寒或者是还是用了一些寒性食物的人群很容易有腹泻的情况，此时可以食用一些止泻的药物。

上火

菠萝蜜虽然是一种性平的食物，但是菠萝蜜碳水化合物含量很高，食用之后会影响脾胃，加重湿气产生，进而出现湿热的情况。此时可以食用一些去湿降火的食物，比如薏米。

过敏

菠萝蜜是一种有可能致敏的食物，一些轻微过敏的人群少量食用不会出现问题，但是食用量超过一定的限度之后，就会出现过敏的情况，此时食用一些具有抗过敏的药物。

发胖

菠萝蜜中含有较多的碳水化合物，食用过多之后，会导致热量大量堆积，很容易出现发胖的情况，此时需要增加一些运动量来消耗多余的热量。

菠萝蜜吃不完怎么保存

低温保存

1、吃不完的菠萝蜜可以用保鲜膜将切开菠萝蜜的切口包裹住，然后将菠萝蜜放在11摄氏度左右的环境，含水量约为85%到95%时可以保存5天左右。

2、剥好的菠萝蜜可以放在保鲜袋中，然后放在冷藏室中保存2天左右。

蜜饯保存

将剥好去核的菠萝蜜放入沸腾的糖水中煮3到5分钟，然后带水一起将菠萝蜜放在煮过晾干的密封容器中，用5厘米高的沸水将装好菠萝蜜的瓶子煮5分钟，趁热将盖子盖好，晾凉之后放入冰箱冷藏即可。

烘干保存

将菠萝蜜剥好去核之后，放在烤盘上，用60摄氏度的温度烘烤，不时翻一下面，直至完全烘干即可。也可以用家用冻干烘干机烘干。

菠萝蜜什么人不能吃

对菠萝蜜过敏的人群

对菠萝蜜过敏的人群食用了菠萝蜜之后，会有明显的皮肤红肿或者肠胃功能紊乱等过敏的表现，因此对菠萝蜜过敏的人群不建议食用。

体质燥热的人群

体质燥热的人群食用了碳水化合物含量过高的菠萝蜜，会加重湿热之气，加重体质的燥热情况，容易出现身体不适。

需要控制血糖的人群

菠萝蜜中含有的碳水化合物很高，100克菠萝蜜中碳水化合物含量约为25克，食用过多会快速升高血糖们对于需要控制血糖或体重的人群而言非常不利，因此食用需要控制量。

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