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儿童美食做法大全,儿童营养餐怎么做,一定要好吃,10岁女孩

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发布于2024-06-01

好酷屋教程网小编为您收集和整理了儿童美食做法大全,儿童营养餐怎么做,一定要好吃,10岁女孩的相关教程:十岁女孩快进入青春期,是身体储存营养的关键时期,早餐要营养丰富,下面就介绍几种早餐搭配儿童美食做法大全:一、牛奶、麦片、面包:牛奶可以是鲜牛奶或奶粉冲调约200ml,麦片约20g与牛奶一起冲调,面包约

十岁女孩快进入青春期,是身体储存营养的关键时期,早餐要营养丰富,下面就介绍几种早餐搭配儿童美食做法大全:
一、牛奶、麦片、面包:牛奶可以是鲜牛奶或奶粉冲调约200ml,麦片约20g与牛奶一起冲调,面包约100g;
二、鸡蛋、馒头、小米粥:鸡蛋一个约60g可清蒸可煮,馒头50g,小米粥约100g;
三、三明治、牛奶、香蕉:三明治(面包100g、火腿25g、黄瓜25g、生菜25g)、牛奶200ml、香蕉50g
四、豆奶、肉包子、鸡蛋:豆奶200ml、肉包子(猪肉/牛肉/羊肉25g、包子皮50g)、鸡蛋一个60g
五、牛奶、苹果、豆沙包:牛奶200ml、苹果50g、豆沙包(豆沙40g、面粉100g)

请较几种儿童素菜的做法.

香菇油菜:嫩油菜切段,香菇用刀片成两片,半头蒜切末,炒锅上火加底油,油略微热,加入蒜末炝锅,倒入香菇油菜,翻炒,将熟时加适量盐,味精,起锅前用水淀粉勾芡,淋入少许香油,出锅装盘,完成。 葱油豆腐:炒锅上火烧热加底油,葱花炝锅,放入切成块的水豆腐,加少许高汤(清水也可),稍炖一会,加适量盐,味精,好了,出锅装盘,完成。 韭菜炒豆腐:同上做法,在出锅前加上韭菜段即可。 豆干炒豆芽:豆干切丝,炒锅上火加底油烧热,葱姜丝炝锅,倒入绿豆芽和豆干丝翻炒,加适量盐,味精,出锅装盘,完成。出锅前加些韭菜段也可。 糖醋洋白菜(卷心菜):炒锅上火烧热,蒜片干辣椒段炝锅,倒入切好的洋白菜,翻炒,加糖,醋,盐味精,炒熟装盘,完成。 ……太多了。

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