蒜蓉西蓝花的配料（蒜蓉西蓝花的做法）

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大家好，小编来为大家解答以上问题。蒜蓉西蓝花的配料，蒜蓉西蓝花的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、西兰花用淘米水浸泡，然后清洗干净。

2、我真的在里面放了适量的水。水烧开后，放入西兰花焯一下备用。

3、焯水时加入少许食用油。

4、加入适量食用油，放入蒜末炒香。

5、然后加入西兰花翻炒一分钟，再加入一勺蚝油翻炒均匀。

6、加入少量的水。

7、烧开后加入一勺酱油，搅拌均匀，然后出锅。

8、装入磁盘。

9、完成了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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