天气热孕妇能喝冰水吗 天气热孕妇喝什么合适

好酷屋教程网小编为您收集和整理了天气热孕妇能喝冰水吗 天气热孕妇喝什么合适的相关教程：到了夏天，大家都喜欢喝冰水，非常的凉爽，很多孕妇也想喝，但是又怕有影响，那么天气热孕妇能喝冰水吗？天气热孕妇喝什么合适呢？下面我们一起来看看吧！天气热孕妇能喝冰水吗1、更易中暑孕妇喝冰水后，体温迅速降

到了夏天，大家都喜欢喝冰水，非常的凉爽，很多孕妇也想喝，但是又怕有影响，那么天气热孕妇能喝冰水吗？天气热孕妇喝什么合适呢？下面我们一起来看看吧！

天气热孕妇能喝冰水吗

1、更易中暑

孕妇喝冰水后，体温迅速降低，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，汗毛孔排泄不畅，散热困难，余热蓄积，更易中暑。

2、引起腹泻

怀孕期间孕妇的身体处在抵抗力低下的状态，而且孕妇胃肠功能较弱，喝冰水，可导致消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状，进一步影响胎儿的生长发育。

3、引起胃部不适

妊娠期间，孕妇的胃肠对冷刺激比较敏感。喝冰水会使胃肠血管收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，对于本身肠胃功能差的孕妇，可能会引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

4、引起宫缩

冰水具有收缩血管的作用，孕妇如果突然大量饮用冰水，很容易导致子宫收缩，不利于安胎。

5、引起胎动不安

研究发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冰水时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇最好不要吃冰水。

天气热孕妇喝什么合适

天气热建议孕妇喝凉白开

夏天天气热，建议孕妇喝凉白开，因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生。晾冷后的白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。另外，凉白开具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。所以说凉白开是孕妇夏天水分补充的主要来源。

天气热孕妇吃什么解暑

1、水果

樱桃：含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

火龙果：吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。

橙子：多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

猕猴桃：猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

2、喝点绿茶

茶叶中含有一定的营养物质，特别是绿茶中的锌含量很丰富，而锌对宝宝的生长发育是很有好处的，起着很关键的作用。很多人认为孕妇喝茶不好，其实适当的喝点淡淡的茶，特别是淡淡的绿茶可以提高心肾功能，促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

绿茶虽好，但是一定要注意不要喝太多，频率不宜过大，因为绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。如果要喝最好是在饮食后一个小时再喝。如果没有习惯喝绿茶的可以喝点果汁或者是含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

3、喝点解暑的汤

夏天虽然天气比较炎热，但是夏天有很多上市的蔬菜具有清热解暑的功效，比如苦瓜、冬瓜等等，所以平时孕妈妈可以利用这些食物进行熬汤。

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