补充维生素B2　孕妇食疗有方法

良好食物来源良好来源主要为动物性食物，尤其是肝肾心蛋黄奶类含量丰富。其次有菠菜韭菜油菜豆类等绿叶蔬菜含VB1也较多。推荐菜肴青豆烩鸡心原料：鸡心100克青豆200克番茄25克盐3克味精1克胡椒粉1克料