气血运动张悟本中医养生1、从中医的角度讲，人就有两个病，就是气、血的病。2、中医八纲：寒、热、里、外、虚、实、阴、阳。八纲不平和了人就容易得病。 3、中医的运动：是指运气动血。就是早调心、肺、晚调肝
跑步，游泳，登山，自行车，远足。。。这些最好，增强心肺功能，使整个身体增强。而健身室锻炼主要是增加肌肉和力量。中医指的运动，是指什么气血运动张悟本中医养生1、从中医的角度讲，人就有两个病，就是气、血的
