运动后进行放松，是个缓冲、整理过程，可以帮助人体各系统从运动状态过渡到相对安静状态，它是运动的最后一个环节，也是运动的必修课。放松运动不仅可使大脑的兴奋性及较快的脉搏、呼吸频率恢复到运动前的安静状态，
缓解疲劳防衰老用抖腿疗法，对老人来说，久坐，如下棋等还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，
一种粘胶布。俗称抖抖布,绵绸,一般做夏季服装,绵绸又称疙瘩绸,是以桑蚕抽丝为原料的平纹织物。由于抽丝为绢纺产品,粗细不匀,使织物表面具有粗糙不平的独特。比全棉布料稍薄,垂度好,夏天穿凉快近似于真丝。抖
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