运动小常识

跳的时候就可以喝点，但只是少量的！运动前（10分钟前）应该多喝点（比如一大杯），运动完也只能喝少许的水。千万不要等到口渴才去喝水，时刻补充点水，这样才是最好的...谁能给我解释一下“凤鸣岐山”意思？没