这些散步方式有害健康这些散步方式有害健康别小看了散步，这个看似简单、每个人都能抬腿就做的动作，能真正做对的人却不多。不正确的姿势不仅难看，还容易引发疲劳，导致腿、背部疼痛，甚至造成身体损伤。错误1：步
穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两
1、走路低头含胸快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。2、办公时弯腰塌背白领一族
这些坏姿势会伤害身体健康这些坏姿势会伤害身体健康生活中，我们会有各种不同的表情各姿势，这也凑成了多姿多彩的人生。但是，好的姿势能增添自我魅力，坏的姿势不仅会降低气质，还会伤身哦！穿高跟鞋时歪着站穿高跟
含胸驼背的现象在学生以及工作人员中也是较为常见的现状之一，含胸驼背也就是含胸族，是由于长期不正确的坐姿导致脊椎呈现出“C”形，从侧面观看犹如整个胸部被环抱住而自然也出现了驼背的姿态，所以叫做含胸驼背，
盘点5个错误的散步方式盘点5个错误的散步方式除了加快速度、加大步幅以外，专家建议多进行爬坡走，它能更多地锻炼到背部、大腿和臀部肌肉。还可在散步时每只手携带不超过1.4公斤的重物。这样不仅能锻炼平衡能力
含胸驼背是现代很多人都有的毛病，尤其是那些长期坐在电脑旁工作的人，没有良好的坐姿就会导致这个问题，含胸驼背不仅很难看，对于女性而言还会加剧胸部的下垂，对于形体美产生不好的影响，那么，应该如何治疗含胸驼
婀娜多姿、美丽漂亮的女人谁不爱，相反，不好看的身姿不仅会让女人失去优雅，还在不经意间损害健康。其中，有5种常见的姿势对女性影响最大你知道吗？下面就和小编一起来学习一下吧。穿高跟鞋时歪着站穿高跟鞋的时候
