喜欢喝酸奶的人越来越多了，小朋友喝酸奶认为其味道好，口感香醇，成年人喝酸奶则更看中它对人的益处，酸奶的益处是众所周知的。还有一样东西，红糖，也是家中常备的，它的营养价值和功效也是不容小觑的，大家知道
白开水：1天2000ml膳食纤维能促进肠胃蠕动，不过，想要顺利排出已成为残渣的粪便，还需要有大量水分来配合，这是因为膳食纤维可吸水50～200倍以上，若体内水分不足，容易导致肠胃不适，粪便将会变得又硬
番石榴是一种富含维生素，矿物质等多种人体需要的营养元素的水果，那么番石榴会便秘吗？下面就一起来看看吧！吃红心番石榴会便秘吗吃番石榴不仅不会造成便秘，还能治疗便秘。因为番石榴含有丰富的膳食纤维，增加肠道
