雪耳莲子汤的做法有哪些

雪耳中含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等，并含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸等成分。雪耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子等煮制而成，雪耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具

新鲜银耳怎样做好吃又简单 新鲜银耳怎么做好吃

1、材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。 2、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。 3、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。 4、汤锅放清水，水要

新鲜莲子怎么做汤 新鲜莲子怎么做汤吃

1、主料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。2、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。3、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。4、汤锅放清水，水要一次放