我发现很多人在运动的时候都会进行高抬腿，我一直不太理解这个动作，请问一下高抬腿有哪些作用呢？高抬腿的作用促进肝脏解毒，肾排毒在高抬腿时，血液会迅速回流到身体的其它部位，促进血液循环，激发人体分泌的激素
现在的家长都希望自己的孩子多掌握一些特长，不管是文艺方面还是体育方面，有的小孩天性爱动，就会选择体育方面的特长运动，比如打羽毛球，那么小孩打羽毛球的好处有哪些呢?促进长高打羽毛球的时候，需要不停的快速
说到锻炼腹肌，那么如今最好的运动方式，莫过于卷腹了。卷腹训练比起传统的仰卧起坐，不仅对腹部的锻炼更加充分，而且还不会伤害腰椎。但是如今却仍有不少训练者在做卷腹的时候脊椎疼痛，那么这是为什么呢？为什么做
随着节奏的加快，很多人都忙于自己的工作，有时候工作一整天都没有站起来活动一下。这样很容易对我们的脊椎造成伤害。现在有很多年经人年纪轻轻的脊椎就不好，主要是平时没有注意脊椎的保健工作。为了不让我们在下半
这两天关于奚梦瑶回应产后脊椎错位在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注奚梦瑶回应产后脊椎错位这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有感兴趣的网友们想知道具体的情
腰酸背痛是生活中极其常见的一种现象，只不过每个人腰酸背痛的原因都存在一定差异罢了，那么腰酸背痛常见的原因都有哪些呢？1.姿势不良对于坐、站、躺或运动时的姿势不良，身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。晨
跷二郎腿的危害，很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。引发腿部静脉曲张跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫
随着社会的发展，越来越多的人喜欢坐办公室的安逸生活，他们讨厌繁重的工作，只喜欢坐在电脑旁边忙里偷闲看看电影听听歌，而且仿佛大家都觉得这个坐办公室的工作是很有面子的，可是殊不知也正是这份安逸的生活在慢慢
很多人当感觉到脊背有些疼痛的时候，都是会通过自己按摩，或者是使用一些按摩工具来进行缓解，姐有人会选择一些专业的中医师进行理疗。很少会有人会想到，是由于某些疾病的原因而引起的，因此很容易使得病情出现恶化
说到腰疼，不仅是男性有过这样的症状，不少女性也有这样的症状。腰疼是指腰部一侧或两侧疼痛连脊椎的一种症状。大家都知道，腰部是人体用力最多的部位，是支持人体站立和坐立的重要部位之一。对于一些经常坐在办公室
有一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。可是日常生活中的很多动作都可能导致脊柱受伤，以下就小编就为您介绍十种简单巧妙的方法可以使您自己轻松拥有健康的身体进而远离病痛了
骨刺又被叫做骨质增生的，是一种关节部位的疾病，大多数都还是发生在老年人之中的，而且这种疾病一旦出现的话就很可能会发生在自己身体当中的很多个部位，所以并不是单一的只会发生在脊柱上面，有很多的患者骨刺都出
打排球对身体有哪些好处1、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏，释放压力，调节情绪排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这
我们都知道，宝宝刚出生不久，身体还是比较脆弱的，骨骼都没有发育完全，软软的，所以在护理方面是很有讲究的，尤其是抱宝宝的姿势。大多数情况下，刚出生不久的宝宝都是横着抱的。那么快2个月的宝宝可以竖抱吗？下
腰疼是很多人都会出现的一种症状，但是大部分的人都不知道腰疼到底是什么原因引起，甚至有些人要痛起来痛的都不敢弯腰，小编曾经有过这样一段，由于经常坐在椅子上面不活动，腰一痛起来的时候都不能弯腰，那么腰很痛
脊椎是身体的支柱，支撑着人体，可以负重、减震、保护和运动等功能。如果脊椎受到伤害，对我们的生活和工作的影响都是非常大的，而且还可能会丧失劳动能力，但是，你知道脊椎有多少节吗？那么，到底脊椎多少节呢？想
长时间的工作或者保持同一个姿势时，过度的劳累，很容易导致腰酸背痛。有些人可能对此毫不在意，认为只有自己休息一下就好了。虽然休息一下可能会缓解一下症状，但长此以来，很容易使我们的脊椎受到伤害。那么，腰酸
我们无论出门坐车还是室内坐办公室都喜欢翘着二郎腿，觉得两条腿搭在一起会很舒服，我们还在地铁上看到很多人都喜欢在坐着的时候跷着二郎腿，认为这样做身体会非常的舒适，但殊不知长期跷二郎腿会给身体带来很大的危
随着现代社会人们对身体协调性的重视度越来越高，因此很多朋友都希望自己的肢体看起来不那么僵硬，而表现得更加柔和一些。因此瑜伽文化就进入到了人们的生活中，很多练习了瑜伽的朋友们都深深爱上了这项运动。那么什
脊椎对我们来说是非常重要的，如果脊椎受到伤害，很可能会使我们无法直起腰来，无法自由活动，甚至是出现瘫痪，这是我们都不想看到的。记脊椎病应该及时治疗，如果不及时治疗的话会导致炎症后果，那么，到底脊椎病怎
