在生下孩子后，大家都知道在一段时间女性还是没有轻松下来的。这个时候还要注意下哺乳方面的事情，所以对于饮食方面也是需要注意很多的。但是往往有些女性因为自身体质的原因，出现奶水少的情况。这个时候就想通过一
1、小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足；2、小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；3、小米的蛋白质
主料大米(一碗)，小米(半碗)，五花肉(200克)辅料胡萝卜(一小段)，木耳(几片)厨具蒸锅步骤1、先将葱花用香油泡上，然后将木耳切碎，胡萝卜磨成泥，五花肉切成石榴子大小，拌入盐老抽生抽糖，姜花椒泡的
主料小米(50克)，即食海参(一根)辅料生姜片(8克)，枸杞子(5克)，料酒(15毫升)，盐(2克)厨具煮锅步骤1、小米洗净后用清水泡半小时，海参洗净2、准备生姜片和枸杞子3、砂锅内倒入清水先把小米加
主料小米(适量)，豆角(适量)，白面(适量)，南瓜(适量)，土豆(适量)辅料厨具煮锅步骤1、小米多加点水，煮熟，大约二十分钟2、豆角南瓜土豆分别切小块3、把菜都放入小米锅里继续煮，直到煮熟菜熟后在煮如
主料小米(40克)，南瓜泥(150克)辅料白果(20粒)，红枣(适量)厨具煮锅步骤1、.小米、红枣洗净2、白果去除外壳、外皮3、红枣小米放入锅中大火煮开后改小火4、粥煮20分钟时放入白果5、等米粥浓稠
主料小米(200克)辅料胡麻油(适量)，盐(适量)，细香葱(适量)，胡萝卜(适量)，韭菜(适量)厨具炒锅步骤1、准备好小米。2、小米用清水淘洗干净。3、放到电饭锅中，按下煮饭键。4、蒸好的小米饭晾凉，
主料小米(50克)，小枣(10个)，开水(600毫升)辅料无厨具电压力锅步骤1、准备原料，都洗干净；2、为了粥更好喝，需要开水下米，所以我用热水壶，把水烧开后，倒入电压力煲中，再加入两样食材；3、盖好
主料大米(400克)，八角(10个)，孜然(2茶勺)，盐(1茶勺)，小米(30克)辅料花椒粒(20个)，桂皮(1块)，香叶(8片)，糯米(100克)厨具食物调理机、炒锅步骤1、准备好香料2、大米、小米
主料小米(300克)辅料淀粉(100克)，芝麻(适量)厨具不粘锅步骤1、准备好小米2、将小米加入适量水入锅蒸熟3、适量芝麻、盐4、加入淀粉拌匀5、揉成干湿合适的团6、擀成两毫米左右的薄片7、用模具刻出
主料猪骨(250G)，菜干(30G)，花生(80G)，大米(80G)，小米(30G)辅料姜(适量)，陈皮(适量)厨具高压锅、汤锅步骤1、猪骨让商家代为砍好，回来洗净沥干，加入姜片，稍多的盐搓均匀，然后
主料小米(适量)，南瓜(适量)辅料枸杞(适量)厨具电饭煲步骤1、南瓜切成小段，去皮2、小米先下进去电饭煲里面3、半个小时之后加进去切成块的南瓜4、继续煮十五分钟，把南瓜搅碎，然后加进去枸杞，再煮个五分
主料南瓜(150克)，小米(100克)，糯米(100克)辅料厨具高压锅步骤1、准备南瓜150克。2、去皮切成小丁。3、小米100克、糯米100克。4、淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡
主料豌豆(60克)，小米(15克)辅料无厨具无步骤1、准备好所有的食材。2、鲜豌豆用清水洗净。3、小米淘洗干净。4、把洗净的豌豆倒入豆浆机中。5、再加入小米。6、加入所需量的清水按下米香豆浆健。7、把
小米红枣粥不知道大家了解多少呢？还不清楚的请仔细看一下小编给您们准备的内容就会清楚的。小米红枣粥制作指导：1.小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨
主料小米(100克)，栗子(50克)辅料无厨具无步骤1、栗子煮熟,剥去外壳,掰成小块。2、小米用水洗净备用。3、锅里放水和栗子。4、烧开后,加入小米。5、小火熬15分钟,有点粘稠就行了。6、香喷喷的小
主料品臻客粥米(100克)，小米(100克)，花生(50克)，水(适量)辅料无厨具煮锅步骤1、将粥米、小米、花生用水淘一下，放入煮锅里。2、加适量清水（1000-1200克）。3、大火烧开后，转中小火
1、食用酱油对人的肤色影响并不大，皮肤变黑是由于身体内的黑色素较多，黑色素沉淀在皮肤下面，就会出现皮肤发黑的情况。2、黑色素的主要成分是赖氨酸，这种物质摄入过多，就会促进黑色素的合成导致皮肤发黑，但是
主料小米(3勺)，绿豆(2勺)，百合(适量)辅料水(适量)厨具电压力锅步骤1、绿豆，小米，百合淘洗干净。2、放入电压力锅内胆，加入适量水。3、选择熬粥键煮熟排气。4、取出食用。菜谱简介早餐粥――绿豆百
主料黄豆(50克)，玉米(50克)，高粱米(50克)，小米(50克)，大米(50克)，白面(适量)辅料白糖(适量)，无铝泡打粉(1克)厨具平底锅步骤1、黄豆，大米，小米，高粱米准备好2、把这四种米可以
