营养丰富的蔬菜果汁的做法

主料苔菜(250克)，苹果(两个)辅料无厨具其它步骤1、这是自己种的苔菜，是上午采摘回来的，我用了半斤，先把菜用清水洗净2、再切成段3、锅里加水烧开4、把苔菜放到锅里一烫就马上捞出来5、捞出后放到凉开