我们国家在古代早早就有了关于中医的一些比较详细的治疗记载,这些中医记载能够很好的帮助医术的传播和养生保健。那么在日常应该怎样做好一年四季的养生保健呢?首先生活作息是非常重要的,五脏的保养对我们来说尤为
谢邀!《黄帝内经》素问:四气调神大论,详细论述了春、夏、秋、冬四季的养生之道。对现代人的养生观念仍有极高的参考价值。其总的原则是遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。人按照这一规律去养生,则身心康健,
合理的饮食,充足的睡眠,不懈的体育煅炼,和谐的工作环境,积极的心态这些都是健康长寿必须的条件。由这几方面衍生的行业多不胜数:食疗养生,睡眠的研究,各种体育煅炼,对生存有环境的要求,还有心理学方面的研究
中医理论中最基本的也最为人所知的是五行理论。五行是指金、木、水、火、土。在中医理论上五行分别配比五脏,肺属金,肝属木,肾属水,心属火,脾属土。而五行相互之间又存在着生克乘侮,相生相克的关系,所谓金生水
春天如何养生?春天是阳长阴消的开始,所以应该养阳。春天主生发,万物生发,肝气内应,养生之道在于以养肝为主,原则是:生而勿杀,以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。意思是伤了肝气,
春三月,此谓发陈①。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。夏三月,此谓蕃秀②。天地气交,万物