我们国家在古代早早就有了关于中医的一些比较详细的治疗记载，这些中医记载能够很好的帮助医术的传播和养生保健。那么在日常应该怎样做好一年四季的养生保健呢？首先生活作息是非常重要的，五脏的保养对我们来说尤为
合理的饮食，充足的睡眠，不懈的体育煅炼，和谐的工作环境，积极的心态这些都是健康长寿必须的条件。由这几方面衍生的行业多不胜数：食疗养生，睡眠的研究，各种体育煅炼，对生存有环境的要求，还有心理学方面的研究
中医理论中最基本的也最为人所知的是五行理论。五行是指金、木、水、火、土。在中医理论上五行分别配比五脏，肺属金，肝属木，肾属水，心属火，脾属土。而五行相互之间又存在着生克乘侮，相生相克的关系，所谓金生水
春三月，此谓发陈①。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀②。天地气交，万物
