跑步有益身心健康，但想要在冬季坚持跑步着实不易。如何在冬跑时保持高效的锻炼同时又避免伤害呢？下面一起看看冬季跑步要注意什么吧。冬季跑步注意什么跑步前要热身冬季气温较低,人体四肢受冷僵硬,致使皮肤弹性减
关于延期举办2021重庆半程马拉松的公告 尊敬的各位跑友： 非常感谢您一直以来对重庆半程马拉松的关心和支持。鉴于全国疫情多点散发，新冠肺炎疫情防控形势严峻，重庆本地出现确诊病例，为配合疫情防控，
春天是百花盛开的季节原本是一个温暖开心的季节，对于某些人却成为了讨厌的季节，因为有些人对于花粉的过敏，经常会出现打喷嚏的症状，这确实是一个让人讨厌的事情，但是怎样防治过敏，我相信大家都已经试过一些方法
1、初级跑友，建议比赛心率控制在150~160次/分左右;中级水平(320内)跑友，建议比赛心率控制在160~170次/分左右;高水平(全马310内)跑友，比赛心率控制在170~180次/分左右。2、
冬季的时候，天气比较的寒冷，大家都会出现早上不想起床的状态。而到了周末的时候，很多人甚至都不想起来了，会睡到很晚才起床。但是对于一些喜欢锻炼的人，则还是会早上按时的起床出去锻炼。那么，冬季早上跑步好吗
报名通道在6月1日中午12点正式上线，报名时间为6月1日-6月13日；跑友们只需打开，在“广场”中点击“线上马拉松”选项，找到“泰山国际马拉松线上跑”活动，选择报名套餐，填写并确认报名信息即可完成
泰山国际马拉松线上预热跑报名通道 赶紧打开悦跑圈报名参赛吧！ 报名通道在6月1日中午12点正式上线 跑友们只需打开，在“广场”中点击“线上马拉松”选项，找到“泰山国际马拉松线上跑”活动，选择报
在冬天的时候，天气比较寒冷，这时候风寒很容易进到人体而引起各种的不适，尤其是在早晨的时候气温更低，因此对于坚持在早晨进行跑步的朋友，在平时应该要有所注意，尽量的避免给身体造成一些不适，下面我们就一起来
2023清远市第六届元旦迎新跑延期举办通知 尊敬的参赛选手们: 鉴于当前疫情态势，为确保广大参赛选手健康安全，经协会及合作方研究决定： (一)原定于2023年1月1日举办的“助力省运为爱奔跑—
教你如何享受跑步的乐趣教你如何享受跑步的乐趣生活习惯是一个人由从小的生活、工作、喜好等诸多因素而形成的极富个性化的人生生活规律。有些朋友因为生活习惯欠佳，所以出现了肥胖、亚健康等问题，所以希望能用跑步
延期公告 亲爱的跑友们： 在这个充满期待的春天，疫情却来势汹汹。为了更好地抗击疫情，认真落实疫情防控要求，也为了保证广大跑友的身体健康，经徐州马拉松组委会慎重决定，将原拟定于2022年4月10日的
