孕期如何科学补钙？

孕期时，孕妈对钙这一营养素的需求明显增加。一旦缺乏不仅仅会影响自身健康，还会影响胎儿的生长发育。而以下情况很可能是缺钙的征兆，孕妈们一定要注意。1.夜晚小腿抽筋　　孕中后期时，孕妈很容易出现这种情况。