1、双脚并拢站立，让人推你一下。先迈出的那个脚就是前脚。玩滑板的时候，前脚在前，另外一只脚蹬地。2、双手撑墙，让墙帮你上板。双脚平行，后背挺直。前脚放在板上，腿部弯曲。3、刚上板的时候，两脚呈垂直状态
很多人们都比较地追求健康的生活方式，健康的生活方式当中最主要的就是要适当的进行一些锻炼，但是比较多的人们只有在下班的时候才有这个时间去锻炼的，这个时候就可以在家里面去学习些有氧踏板操的做法，下面我们就
