积极乐观的心态，适当的运动，充足的睡眠，均衡的营养。积极乐观的心态：每天保持好的心情，心情好要过一天，不好也要过一天。适当的运动：早起晨练，有雾的时候最好不要出去，雾中有污染空气。充足的睡眠：每天深睡
小米手环不能准确判断深睡时间，因为小米手环确实是根据运动量来判断睡眠质量的。 智能手环（运动手环）第一fitbit，都没有主推睡眠监测功能。睡眠监测主要是通过里面的三轴加速传感器，如果夜晚你经常
睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告
