首先，从最基本的体适能开始，通过跑、跳、爬、障碍物等多种形式展开。其次，通过组队竞争来建立团队协作，形成集体感和荣誉感。再培养孩子们的兴趣，羽毛球、篮球、乒乓球、武术等等挖掘潜力...
健康体适能主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成,通常主要包括心血管适能、身体组成、肌肉适能和柔韧适能等,其中心肺耐力适能与身体成分对健康具有非常重要的意义。心肺耐力适能即心,肺及循环系统能
