上海户外拓展训练推荐上海众基，上周的拓展训练我们是在松江做的，收获颇多。先是干烤，后是湿蒸，差点儿就中暑了！还把小脸蛋晒红了。最后的毕业之墙，我们一起创造了奇迹！160个队员，仅仅用了14′38″就全
湿蒸房一般蒸30-40分钟。可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30-40分钟为宜。无论干蒸湿蒸，一次不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，俗称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进
1、定义不同：干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分。而湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分。2、温度不同：干蒸的温度较湿蒸高，
