歪动
关于“歪动”的文章:
什么运动对脊柱有利,什么运动对脊柱有害
脊椎
运动
颈椎
活动
歪动
对脊椎健康有益的运动:1、游泳:游泳时人体的所有关节、肌肉、器官等都在同时进行运动,舒缓平时受压的关节,但不要冬泳。2、登山:平缓的登山就可有效的锻炼腰肌力量的强壮,对脊椎会产生良好的稳定和保护作用,
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