卧撑
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立卧撑跳起多少一组 立卧撑跳训练时间安排
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因为立卧撑加上跳跃动作就组成了波比跳,因此波比跳或者波比运动也叫做立卧撑跳。立卧撑跳具有很强的燃脂效果,现在越来越在减肥人士间流行。凡是训练都有一个训练安排,那么立卧撑跳起多少一组进行训练才好呢?立卧
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