1、对于养肾防寒来说，饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食物，这对素体虚寒者尤其有益。2、还可进食一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等。由于各人的体质不同
只要没有糖尿病。什么蔬果都能吃。（1）老年养生食谱：老年人适合吃什么菜老年人适合吃富含膳食纤维的菜。老年人胃肠蠕动减慢，容易便秘，吃膳食纤维多一些的菜有助于排便，如芹菜、海带、香菇、白菜、油菜，每天3
