1.练瑜伽前必须空腹,练完再吃。错。练瑜伽前如果你吃素,最好2个半小时至3小时后再练,如果吃荤,最好在3个半小时至4小时后再练,不过吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍,特别是对于血糖偏低的练习者来说
在生活当中由于工作生活的忙碌问题,很多人都没有空余的时间去健身运动,自然而然就会让自己身材变得肥胖,而且身体的抵抗力也会随之下降,所以想要更好的保持身材,保证身体健康就应该注意多运动健身,在运动健身这
误区1、练瑜伽前必须空腹,练完再吃错。练瑜伽前如果你吃素,最好2个半小时至3小时后再练,如果吃荤,最好在3个半小时至4小时后再练,不过吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍,特别是对于血糖偏低的练习者来