蛙泳和自由泳是冲刺五十米休息30秒还是慢慢游1000米训练好？

是游间歇训练还是长游，要看你的训练目的是什么。间歇游和技术长游本身就是不同的训练方式间歇游属于有氧强度训练，通过数量间较短的间歇休息时间，来训练有氧能力。技术长游则是以技术动作强化为主的技术训练。下面