太极拳运动与养生之道

生命在于运动，只要是适量的运动，对健康都有好处。太极拳的健身效果更加突出，是因为太极拳具有自身的一些特点。这些论述已经很多了。在这里，我以吴式太极拳三十七式为例，具体说明一下太极拳对养生的帮助：一、三