说到锻炼其实有很多的方法，我们可以借助外在的一些器材锻炼，健身房是很好的一个地方，里面有很多不同的器材我们可以根据爱好选择。但是对于很多人来说由于工作比较繁忙，生活压力比较大很难抽出时间去健身房锻炼。
威亚是用于保护运动员的装置，通常是用结实的绳索绑在运动员的保护带上。电影拍摄也用上威亚，不过绳索是用极细的钢丝，以免露出破绽。威亚，俗称吊钢丝。多变化中舞蹈艺术造型空中飞行；钢线系表演者腰部曲体或直体
