主料黑木耳、腐竹、胡萝卜、白萝卜、青椒辅料干红辣椒、姜蒜、蚝油、香醋、糖、食用油、芝麻油做法编辑1.将腐竹和黑木耳充分泡发，然后将所有食材切好。白萝卜可以换成金针菇等，我是正好有一小半剩…2.将油烧热
夏季养生食谱1、消暑五豆汤材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。烹制方法：将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2023毫升（约8碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲2小时，
