经常吃萝卜皮的六大好处 吃出一双火眼金睛

好酷屋

发布于2024-02-08

标签:萝卜肠道皮素利膈宽肠更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了经常吃萝卜皮的六大好处 吃出一双火眼金睛的相关教程：俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，众所周知，萝卜的营养价值十分的高。可是很多人吃萝卜的时候习惯把萝卜皮削了扔掉，太可惜了，其实萝卜的皮营养价值还更加的高呢！本期的健康饮食文化，为你解析。1、益肝明目：萝卜皮

　　俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，众所周知，萝卜的营养价值十分的高。可是很多人吃萝卜的时候习惯把萝卜皮削了扔掉，太可惜了，其实萝卜的皮营养价值还更加的高呢！本期的健康饮食文化，为你解析。

　　1、益肝明目：萝卜皮含有大量萝卜皮素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；

　　2、利膈宽肠：萝卜皮含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便；

　　3、健脾除疳：维生素A有助于细胞增殖与生长；

　　4、增强免疫功能：萝卜皮富含萝卜硫素，是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。

　　5、降糖降脂：萝卜皮还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　6、萝卜皮性凉味辛甘，清热利水，煮水后取汁喝，可缓解停经期的热潮红症状。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的经常吃萝卜皮的六大好处吃出一双火眼金睛相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/wenhua/65c44429480c3f324b0647be.html

相关推荐