在中国传统武术中，哪些拳种养生效果比较好？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了在中国传统武术中，哪些拳种养生效果比较好？的相关教程：本人自小就欢喜运动，对各种健身运动都比较感兴趣，对各种拳术，列如少年拳，跳，跃，翻跟斗，旋风腿大加赞赏，特别是对形意拳，那沉稳有力，发力时那声如洪钟，一脚下去真有地动山摇的感觉，最看不起的就是那太极拳

本人自小就欢喜运动，对各种健身运动都比较感兴趣，对各种拳术，列如少年拳，跳，跃，翻跟斗，旋风腿大加赞赏，特别是对形意拳，那沉稳有力，发力时那声如洪钟，一脚下去真有地动山摇的感觉，最看不起的就是那太极拳，那慢悠悠的动作，看的你都想睡觉，打太极拳的人都是身体不好，想通过太极来达到修身养性的作用，但看到的到最后效果，并不怎么理想，特别是年青人学太极，就好像优秀的短跑运动员，一直出不了成绩，无奈而改成长跑运动员，生命在于运动，那幺各种拳术都是在运动中产生的，如果拿健身强体来说，各种拳术都能够达到强身的目的，但太极的效果相对要差些，为什么呢，这就是要从运动量上来讲，少年拳讲究的是快，跳，临空旎转，化费的力量相对要大，并且很容出汗，心跳也容易加速那起的效果肯定大，付出的力量肯定强，而形意拳它主要就是靠暴发力，每一拳，每一发力都要带动其它部位，每一记发力，都是虎虎有声，那得到的效果肯定是更佳，但不管什么运动，标准也好，不标准也好，其实对运动本身，并没有什么实际的作用，不标准但只要你用力用劲，对心脏，对肺，对血管的流动，对肌肉的的锻炼与标准没有什么区别，我一生中从未拜过什么师傳，也从未学过什么拳术，所以我在炼功时有人要拜我为师，我只好笑笑，因为我只有那几个三脚猫的本事，但它也跟随我几十年了，同样在炼武，炼功中要时常注:意可能带来的伤害，一经发现，及时停止，并找出受伤的原因，有一次我在公园炼功，由于在直拳打出的时候，脚蹬地的力量非常大，没有多久就发现膝盖疼痛，后及时停止，休息几天后，换上一双鞋底很厚的耐克，不管你如何用力，再也没有出现膝盖疼痛的情况，真的生命在于运动，而在运动的同时，怎样保护自己却现得十分重要，在剧烈的运动过后，休息犹为重要，特别是中老年人，休息是为了更好的运动和工作 ，:而:运动的好的人，它的休息，睡觉同样是很好的……

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的传统武术,种养,生效相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/651e2d7cc92d222e1d04291e.html

相关推荐