茭白肉丝炒面的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了茭白肉丝炒面的做法的相关教程:主料卷面(400克),茭白(215克),猪肉(192克)辅料青椒(152克)厨具炒锅步骤1、猪肉切丝后,加少许的盐,味精,烤肉粉,黄酒,淀粉,腌制备用2、茭白切成丝3、青椒也切成丝4、炒锅加大量的水煮
主料
卷面(400克),茭白(215克),猪肉(192克)
辅料
青椒(152克)
厨具
炒锅
步骤
1、猪肉切丝后,加少许的盐,味精,烤肉粉,黄酒,淀粉,腌制备用
2、茭白切成丝
3、青椒也切成丝
4、炒锅加大量的水煮沸,加少许的盐,下入面条煮软
5、把煮好的面条捞出,沥干水分
6、炒锅加适量的油,烧至8成热,倒入肉丝进行煸炒后,捞出备用
7、倒入青椒丝进行翻炒
8、加入大量的水
9、倒入茭白一起翻炒
10、再加入煸炒过的肉丝
11、加少许的盐和味精进行调味
12、倒入面条一起翻炒均匀即可
小诀窍
1.面条煮的时间不宜过长
小常识
茭白做法技巧
1.茭白适用于炒、烧等烹调方法,或做配料和馅心,如“酱烧蒋笋”、“茭笋肉片”、“蟹肉茭白烧卖”等。
2.茭白以春夏季的质量最佳,招牌营养素比较丰富。
3.如发生茭白黑心,是品质粗老的表现,不堪食用。
茭白的作用利尿止渴、解酒毒、
补虚健体、
退黄疸。
猪肉做法技巧1.猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水;
2.切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板;
3.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;
4.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫;
5.食用猪肉时后不宜大量饮茶,不但容易引起便秘,还增加了有毒物质和致癌物质的吸收,对健康十分不利。
猪肉的作用补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
猪肉食用禁忌湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
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